• Ania P

Czy można kręcić podczas miesiączki?


To jedno z pytań, które często pada na grupie. Można? Oczywiście, że tak :)

Ćwiczenia podczas okresu też są potrzebne. Rozkurczają i odstresowują. Jeżeli masz bolesne miesiączki ćwiczenia, a szczególnie hula hop może pomóc złagodzić bolesne skurcze macicy. Nadal musisz słuchać swojego organizmu i dostosować długość kręcenia i intensywność do Swoich możliwości. Ja po ciąży, gdy jeszcze nie miałam tak bolesnych miesiączek nie odpuszczałam i kręciłam regularnie codziennie. Teraz ze względu na ból i obfitość pierwsze dwa dni odpuszczam :) Czy chcesz kręcić w tym okresie to zależy tylko od Ciebie.

I pamiętaj, nic na siłę :)

181 wyświetleń0 komentarzy

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie